顔のむくみの原因
朝起きると顔がむくんでいた！という経験は誰しもあるかと思いますが、この顔のむくみの原因のほとんどは、夜寝ている間に重力で体の水分が上のほうに集まってきてしまうことです。
そのため、普通に生活をしていると重力が顔に溜まっていた水分が全身に分散されていきますので、お昼から午後にかけて自然とむくみが消えていくことになります。
⇒ 顔のむくみの解消法について詳しく
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顔のむくみの症状
通常はまぶたが腫れぼったくなったり、頬が普段よりもふっくらとした感じになります。 |
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ビタミン、ミネラルの不足
ビタミンやミネラルには、体の中の余分な水分の代謝を助ける作用があります。
そのため、ビタミン、ミネラルが不足すると、体の中に余分な水分が溜まりやすくなり、むくみが起こりやすくなります。 |
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運動不足
運動不足の人は代謝が悪くなり、汗で体に溜まった余分な水分を排出することが不十分になりやすくなります。 |
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冷房・クーラー
特に暑い夏場などに冷房・クーラーをずっとかけていると、体温調節機能に異常が生じて、むくみを生じやすくなる場合があります。 |
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塩分の過剰摂取
体内の水分はナトリウム濃度の低いところから高いところに移動する性質があるため、塩分を過剰に摂取すると血中の水分が外に出て、むくみの原因となる場合があります。 |
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腎臓の病気
腎臓には尿を作って、体の余分な水分や老廃物を排泄する役割がありますが、腎不全やネフローゼ症候群などによって腎機能が低下するとこれらを排泄する機能が弱まり、むくみが出やすくなります。
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