デトックスとは？
デトックスとは"解毒"という意味で、体に溜まった不要な水分や老廃物などを排泄させる行為を言います。
デトックスを行って身体にとって余分な物質を排除することで、むくみ改善の効果も期待できます。
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デトックス (Wikipediaより)
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質（主に重金属や合成化合物、薬物のうち、特に有害なもの）が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されていると喧伝されている。
デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法とされている。
これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、提唱者の一部はダイエットと関連付けてその効能を標ぼうしている。
治療にも応用され、食物繊維の摂取や絶食はダイオキシン類の排泄作用が強いため、カネミ油症事件でも有効な治療法の一つとして考えられている。
食物繊維はダイオキシン類を吸着して排泄させることで、排泄速度を2〜4倍に高めダイオキシン類の健康への影響を減少できる可能性がある。 |
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デトックスは必要か？
デトックスの方法には、
- 食生活の改善
- ミネラルウォーター、ハーブティの飲用
- 各種サプリメント、薬剤の摂取
- キチン・キトサンの摂取
- 入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴など広義での湯治
- イオンデトックス
- 岩盤浴
- マッサージ、電磁気器具を用いたエステティックサロン
- 絶食
- キレーション療法は、デトックスを目的として行われる場合がある
- 鍼灸、腎臓・肝臓を刺激して新陳代謝を活発にする
上記のように様々な方法がありますが、人間の体にはもともと「肝臓」と「腎臓」という解毒作用を持った組織が存在しています。
ですので、肝臓・腎臓の機能さえ正常に働いていれば、他に特別なことをしなくても体の中の老廃物は自然に排出されます。
デトックスを謳ったサービスや商品には、多くの場合営利が絡んできていますので、宣伝に踊らされることなく、上手に付き合っていきましょう。
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